富士フィルムの「メタバリア」などサラシア由来成分のサプリが本当にダイエットに効くのか調べて見ました。
化学の教科書などから調べてみた結果、ダイエットに一定の効果は期待できるみたいだという結論に達しました。
その理由をこれからご説明したいと思います。
太る原因は小腸で吸収される糖類
肥満の原因は小腸で吸収される糖質が原因と言うことはわかっています。
それではメタバリアなどがなぜ肥満対策に効果があるか「糖類」とはどういうものかというところから調べていきましょう。
糖類とは
糖類は分子式ではCm(H2O)nで表されます。
Ｃ=「炭素」と H2O=「水」との「化合物」ですから、「炭水化物」とも言われます。つまり「炭水化物」は「糖」ということです。
糖類の分類
①単糖類
それ以上加水分解できない糖の最小単位です。ブドウ糖（グルコース）や果糖（フルクトース）などがこれに当たります。小腸から吸収されるのは、この単糖類だけと覚えておいて良いと思います。
②二糖類
加水分解すると単糖類を２分子生じる糖類を二糖類と言います。麦芽糖（マルトース）やショ糖（スクロース）や乳糖（ラクトース）がこれに当たります。これらの二糖類は酵素の働きによって単糖類に加水分解されます。
麦芽糖（マルトース）⇒ブドウ糖（グルコース）+ブドウ糖（グルコース）
ショ糖（スクロース）⇒ブドウ糖（グルコース）+果糖（フルクトース）
乳糖（ラクトース）⇒ブドウ糖（グルコース）+(ガラクトース)
③多糖類
加水分解すると単糖類を多数生じる糖を多糖類といいます。でんぷんやセルロースなどがこれに当たります。
でんぷんは酵素の働きにより麦芽糖（マルトース）に加水分解された後に、さらにブドウ糖（グルコース）×２に加水分解されます。
セルロースはいわゆる食物繊維で、人間は分解する酵素を持っていませんので消化できずに、そのまま大腸に送られて腸内細菌のエサになります。
サラシア由来成分は糖を分解する酵素の働きを阻害する
糖が小腸から吸収されるメカニズムがわかったところで、サラシア由来成分がなぜダイエットに効くかと言うと、「糖を加水分解を助ける酵素（α-グルコシダーゼ）の働きを阻害する」からとされています。
この酵素の働きを阻害することにより、多くの糖が単糖類に加水分解されないまま大腸に送られることになります。
身体に良いと言われる「食物繊維」は分解する酵素がなくてそのまま大腸に送られます。サラシア由来成分の働きで他の糖類も同じような形となるということです。
糖尿病の薬でα-グルコシダーゼ阻害薬というものがありますが、サラシア由来成分は（薬ではないので）効き目の差はあるでしょうが、似たような働きをするものだと考えられます。
ダメ出しの口コミはこのサプリが効くという証拠か
サラシア由来成分を含んだサプリの口コミを見ると、かなりの「ダメ出し」が出ています。
「おならが出やすくなる」
「お腹が膨れる」
「お腹がムカムカする」
などの酷評が聞こえています。
しかしここまで読んだ人ならば、この酷評こそが、実はこのサプリが効いている証拠というのがわかると思います。
これらの症状が出るのは、小腸で糖類が吸収されずに大腸にそのまま送られているからです。本来は身体に吸収されて太るかわりに、大腸の送られて腸内細菌のエサになっている証拠です。
サラシア由来成分を含むサプリメントは、どこもこれらのコメントとともに酷評する人がたくさんいます。
反対に私はこれらのコメントの多いものほど「効き目がある」と判断しています。
サラシア由来成分を含むサプリメント商品の紹介
メタバリア
富士フィルムから出ている、サラシア界の最高級品。1日130円ほどとかなり高いです。
しかし、こういう健康食品では「一流企業の売れている商品」を選んでおけば「安全性の面」で安心ですので、やはりこれを選ぶのが間違いないところでしょう。
普通に買うと高いので、とりあえずお試しセットを使ってみることをおすすめします。
サラシアエキス
執筆時（2019年2月24日）楽天市場で「サラシア配合サプリ部門」第一位。
１日あたり23円と格安です。人気なのもわかります。
ディアナチュラゴールド サラシア
アサヒグループ食品のブランド品なので１日あたり約50円。ブランド品で名前が知られている中では安いです。
サラシア100
小林製薬から出ている、こちらもブランド品。1日100円を越えます。高級品ですね。
